怀孕3个月后可打流感疫苗

为了有效避免流感对孕妇和胎儿可能带来的潜在风险，提前接种流感疫苗显得尤为重要。在明确怀孕前，建议孕妇进行流感疫苗接种，以确保母婴健康。而怀孕三个月后，接种流感疫苗也相对安全，此时接种对胎儿和孕妇本身一般不会产生不良影响。除此之外，与孕妇密切接触的家庭成员也应考虑接种疫苗，以避免流感传播，减少家庭中出现发烧、咳嗽等症状的风险，降低与孕妇隔离的必要。

南京市妇幼保健院内科庄启超主任进一步指出，如果因种种原因未能及时接种疫苗，孕妇们更需注重预防流感。由于妊娠期间的特殊免疫耐受性，孕妇相较于一般人群更容易受到感染。对于预防流感，孕妇们普遍知晓的外出时佩戴口罩、回家后立即洗手、定期清洁家具和电器表面等防护措施十分重要。因为感冒病毒可能附着在物体表面，通过接触后手触鼻、眼、口等部位而传播。除此之外，孕妇们还需关注室内通风和卫生，定期消毒空气。

生活方面，孕妇应保持规律作息，避免过度劳累，每日保证足够的睡眠时间，大约十小时左右。饮食应多样化，注重营养均衡，多摄入新鲜蔬果、足量蛋白质食物，并多喝水以促进体内毒素的排出。适当的体育锻炼和户外活动有助于提高身体对气候变化的适应能力，多晒太阳也有助于增强免疫力。这些措施的共同实施将更有效地保护孕妇免受流感的侵扰。