产后防治月子病

月子病是产后女性常见的健康问题，主要表现为阴阳失调、身体机能下降以及各种身体不适和病痛。症状包括腰酸、关节疼痛、不耐劳累、怕冷怕风、头晕头痛、眼部问题等。在产后防治月子病的过程中，了解月子病的症状是至关重要的。

目录：

一、月子病的症状

除了常见的腰酸、关节疼痛外，月子病的女性还会感到不耐劳累、身体关节酸麻疼痛、有时关节屈伸不畅、无力，受到风寒尤感不适。她们会经常感觉到怕冷、怕风，遇风以后各种不适，如头疼、迎风流泪等。头晕、头痛以及眼部问题也是月子病的常见症状。

二、坐月子注意事项

产妇在坐月子期间需要注意多方面的问题。床不宜太软，产后一个月内禁止行房，过早同房会对女性造成很大伤害。产妇还需要避免久站久坐、过早抱孩子，以及长时间用眼等，以免留下病根。饮食方面也要注意适量，不能过于饥饿或吃撑。产妇还要注意卫生，避免产后抑郁症等情绪对身体产生伤害。

三、如何预防月子病

预防月子病需要注意小心寒气、不要过度活动关节、服用产后补药以及食用适当的补养食品等。产妇在产褥期要避免受寒，饮食方面也不能吃凉性或刺激性的食物。在恶露排净后服用补药，可以煎服人参、黄芪、当归等药材。食用适当的补养食品如鲤鱼、猪蹄等也有助于预防产后风。但需注意不能一次服用太多或只吃一种。

四、月子病艾灸能否治好

月子病也叫产后风湿，可以通过艾灸等方法进行改善。这些外治方法不会对哺乳造成不好的影响。但治疗月子病需要根据具体情况进行个体化的治疗方案，不可一概而论。

病魔的阴霾笼罩着那些深受全身肌肉关节疼痛、怕风、怕冷、不耐劳累的患者。受累关节和肌肉并无红肿的迹象。针对产后风湿这一病症，多种疗法如心理疗法、理疗、康复锻炼和按摩等被广泛应用，成效显著。其中，理疗主要针对关节病变的局部进行治疗。全身性热疗虽然也在探索其治疗意义，但低温疗法需严格控制温度，避免过低温度改变机体蛋白质抗原性，反而不利于病情控制。理疗适用于产后风湿病情的基本控制，尤其适用于全身病情稳定好转时，针对少数关节肿胀、肌肉痉挛、轻度畸形而无骨性强硬的病人。

而对于新妈妈们来说，"坐月子"期间的饮食调理尤为重要。针对产后虚弱的妈妈们，推荐一款营养丰富的牛奶鸡蛋粥。这款粥品不仅具有补脾胃、益气血、活血脉的功效，适用于产后虚弱、虚泻以及血痢等症状，还是妇女产补养保健的佳品。制作时，将小米洗净后熬煮至粥浓，打入鸡蛋并调味后进食即可。

对于需要减肥的产妇，推荐尝试鲈鱼姜汤。鲈鱼是低油脂的高蛋白食物，营养价值高且不易发胖。制作时，将鲈鱼切块并用米酒去腥，然后与水、姜丝一同煮沸即可。

若产妇需要补血，则可以尝试猪肉芹菜包子。猪肉可提供血红素和半胱氨酸，有助于改善缺铁性贫血。而芹菜富含维生素B和P，以及丰富的矿物质元素。制作时，将材料混合调味后，用酵母和面并发酵，包成包子并蒸熟即可。看着一盘盘色香味俱佳的美食，不禁让人垂涎欲滴，新妈妈们也可以吃得健康又美味。