上火不能随便喝 凉茶三种人不能喝

随着夏日的炎热渐深，人们的味蕾也开始倾向于各类热烈的菜肴。炎炎夏日之下，人们往往容易上火，随之便想饮用凉茶以解热。但并非所有人都能随意饮用凉茶，有四种人群尤其需要注意。

我们要明白上火的原因有实火与虚火之分。实火表现为体质强壮，近期有明显的发烧、喉咙红肿、小便短赤、大便干燥等症状，这类人群可以适量饮用凉茶来清热。与之相反，虚火则是因为体质相对较弱，分为阴虚和阳虚两种。阴虚的人常有口干口渴、小便变黄的情况，适合饮用养阴清凉的茶饮，如悉尼炖川贝、南北杏炖悉尼耳。而阳虚的人则表现为体内阴气旺盛，常有青春痘、喉咙痛、口腔溃疡等腹部以上的不适，以及失眠多梦的现象。这类人若饮用凉茶，可能会使身体过凉，加重阴气，导致身体更加虚弱。

脾胃虚弱的人也不宜饮用凉茶。因为凉茶的寒性可能会伤害脾胃，使原本虚弱的脾胃更加不堪重负。脾胃一旦受损，正气也会受损，导致免疫力下降，引发其他疾病。

经期和产褥期的女性应避免饮用凉茶。这段时间的女性身体极为虚弱，对冷热刺激特别敏感。饮用凉茶虽然暂时觉得凉爽，但冷刺激会使血流滞缓，甚至引发淤血，导致痛经、月经不调、经量减少等问题，严重的还可能引发大出血和闭经。

还有儿童与老年人也应谨慎饮用凉茶。儿童是纯阳之体，容易上火，但凉茶并不是好的解决办法。因为儿童的脾胃调节功能还在发育完善阶段，无法及时适应凉药的冷刺激，可能导致腹痛和腹泻。对于老年人来说，器官功能衰退，凉茶的刺激可能引发消化系统病变和阳气受损的一系列症状。

在选择饮用凉茶时，我们必须根据自身的体质状况来做出明智的决定，这样才能在享受清凉的保持身体的健康。