例假第几天开始掉秤

女性月经期间体重的变化一直是备受关注的话题。许多女性在月经来临之际都会发现自己的体重有所变化，而在月经来潮后，体重也会出现一定的下降现象，这常常被人们称之为“掉秤”。据观察，这一过程大多在月经的第2至3天左右开始。

这一明显的体重变化，其实与女性体内的激素水平有着密切的关系。在月经来临前，由于雌激素的水平升高，会导致体内水分和钠的潴留，这种现象常常会使女性的体重有所增加。而当月经真正来临时，雌激素水平迅速降低，水分和钠的潴留现象逐渐消退，体重也就开始逐渐回落。

这个时间点并不是铁板钉钉般的固定。每位女性的体质不同，有的可能在月经的第5天、第7天，甚至是在月经完全结束后的几天里，才会感受到体重的下降。这种差异主要取决于个体的水钠潴留状况、饮食习惯以及新陈代谢速度等多种因素。

虽然月经期间体重会有所下降，但这仅仅是生理性的变化，一旦度过这个时期，体重可能会恢复到原来的状态。女性朋友们在月经期间更应该注重饮食的健康，不要因为体重的暂时下降而放纵自己，过度饮食或暴饮暴食都是不可取的。保持健康的生活习惯和良好的饮食习惯，对于身体的健康至关重要。