没怀孕也没来月经怎么办

如果发现自己既没有怀孕，又迟迟没有月经的来临，那么首先要关注自己的月经周期已经延迟了多久。一旦超过一个月的时间，就需要自我检视，看看近期是否遭遇了上火、焦虑等情绪问题，或是是否服用了某些药物，这些都可能是影响月经周期的因素。

排除这些可能的影响因素后，建议及时前往医院进行检查。通过B超等医学手段，可以观察子宫和卵巢是否存在器质性病变。如果检查结果排除了器质性问题，那么接下来的关注点就应该放在子宫内膜上。

子宫内膜的状况对月经来潮至关重要。若子宫内膜厚度达到或超过0.8厘米，医生可能会采用药物治疗的方式促进月经来临。黄体酮的肌注就是一种常见的选择，注射3到5天后，停药后的大约3到7天，月经通常会来临。

另一种策略是选择耐心等待，可以观察到两个月。如果两个月后月经依然没有来临，这时候再寻求医疗介入。这段时间的等待，也是观察身体自然调节的一个过程。无论选择哪种方式，都要以医生的建议和诊断为准，确保做出最适合自己的决定。

在此提醒广大女性，关注自身生理健康是非常重要的，尤其是月经的规律性更是健康的晴雨表。遇到月经不规律的情况，一定要及时就医，以免延误治疗。保持良好的生活习惯和心态，也是维护身体健康的重要因素。