痛经女性不能吃哪些食物

痛经，虽然不会致命，但它给女性带来的痛苦是深入的。每一位女性，在特有的生理现象每月一次的月经期间，都会经历这种痛苦。这种痛苦伴随着女子从青春期步入，度过了漫长的生育年龄，直到进入更年期。

那么，对于痛经的女性来说，哪些食物是她们不能触碰的呢？

生冷寒凉的食物是痛经女性的大忌。妇女平时或经期，如果过多食用寒凉生冷食品，会导致血液因寒而凝固，使得血液流通受阻。这种“不通则痛”的现象就是痛经的成因。而且，过多摄入这类食物易伤脾阳，使寒湿无法化解，进一步导致血被寒凝而引发痛经。对于体质偏寒或正值经期的女性来说，应该完全避免生冷和寒凉性食品。

这些食品包括但不限于各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜以及寒凉水果如螃蟹、田螺、蚌肉、梨、柿子、西瓜、黄瓜等。

酸痛涩食物也是痛经女性的天敌。这些酸性食品因味酸性寒，具有固涩收敛的效果，会使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的流通和排出。痛经患者应尽量避免此类食物。这类食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅等。

刺激性食物也是痛经患者需要避免的。有一部分痛经病人是由于湿热蕴结胞宫所致。如果这类病人再摄入辛辣温热之品，会加重盆腔充血和炎症，或导致子宫肌肉过度收缩，从而加重痛经。辛辣温热之品如辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜等都应尽量避免。

痛经女性需要注意自己的饮食习惯，避免上述食物，以减轻经期的不适。保持良好的生活习惯和心态也是缓解痛经的重要方法。