更年期分哪些期呢

更年期的到来，往往是人生旅程中的一个悄然转变。这一时期，身体的行动可能变得迟缓，反应可能稍显笨拙，身体状况也可能较以往有所下降。对身体的保护和关怀尤为重要。一旦身体有不适，应立即寻求医疗检查和治疗。

那么，更年期究竟分为哪些阶段呢？更年期，是男女从生殖功能旺盛期向老年衰退过渡的重要时期。它标志着人体从性成熟逐渐步入老年，是生理变化特别明显的阶段。在此期间，由于植物神经功能紊乱，会出现一系列的临床症状，这些症状可能因人而异，轻重不一，统称为更年期综合征。

更年期大致可以分为三个时期：首先是绝经过渡期，这是绝经前2-5年或更长的阶段；接着是绝经期，即末次月经后的第一年，通常出现在40岁到70岁左右；最后是绝经后期，即绝经后的15-20年。世界卫生组织所指的围绝经期，则包括绝经过渡期和绝经期。

更年期综合征的表现较为复杂，绝对不能擅自乱服雌性激素，必须在医生的指导下进行合理用药。这是一个卵巢功能衰退的必然过程，无法预防。所有更年期妇女都应该了解这一过程，保持乐观平静的心态，减少精神负担。

面对更年期，我们应以积极的心态去应对。焦虑、烦躁等情绪只会加重身体的不适。实际上，只要心情愉快，安然度过这一特殊时期，一切不适都会随时间慢慢消失。少则数月，多则一两年，内分泌重建平衡后，身体会自然回归舒适状态。让我们以积极的态度和平衡的心态去迎接更年期的挑战吧。在这个过程中，关爱自己、善待自己，让更年期的旅程变得更加顺利和美好。