女性肺癌患者高增 预防肺癌怎么做？

以往，肺癌似乎被视为吸烟男性的专利，但现实情况却令人警醒。女性肺癌的发病率逐年攀升，且增长幅度已超越男性。那么，女性该如何预防肺癌呢？

要坚决禁止和控制吸烟。这是预防肺癌的最有效方法。为了降低吸烟者在人群中的比例，有必要制定相关法规，特别要限制女性吸烟。对于那些已经吸烟的女性来说，除了，还应口服维生素C片剂，每天至少1000毫克，以减轻吸烟带来的伤害。

厨房油烟也是女性患肺癌的隐形杀手。在通风不良、燃烧效能低的灶具上烹饪，对健康的损害相当于每天吸两包烟。专家建议女性应选择空间开阔、设计开放的厨房，并安装排烟效果好的抽油烟机，最大限度地减少油烟的产生和吸入。

提倡低脂饮食。近年来，高脂饮食被证实是肺癌发病的新诱因。长时间的高脂烹饪会导致油温升高，容易产生环胺类致癌物。建议多吃新鲜蔬果，它们富含的维生素C具有抑癌作用。大蒜也含有抗癌物质，可以适当食用。

除此之外，定期体检也是重要的保护措施。这可以让我们提前了解身体健康状况，对疾病做到早发现、早治疗。特别是对于有肺癌家族史的高危人群，应每年或每半年进行一次体检。对于久治不愈的肩周炎患者，及早进行胸片检查以避免误诊，这也是对自己健康负责的表现。

控制油温也是关键。中国人烹饪时喜欢用油，但油温过高会产生有害物质。炒菜时油温要控制在五成热以下，油炸食物时油温不要超过七成热。并且，油不宜反复使用超过三次，这样才能更健康。

女性预防肺癌需要从多方面入手，包括禁止吸烟、改善厨房环境、调整饮食习惯、定期体检以及控制油温等。只有综合采取这些措施，才能有效降低女性患肺癌的风险，保持身体健康。