经期吃哪些水果会引起痛经 远离这些水果

女性在每个月的那几天特殊时期，总会面临一些生理上的不适，也就是我们常说的痛经。这时的饮食，尤为重要，因为吃错食物可能会加重痛经的症状。那么，哪些水果应该引起我们的注意呢？

绝对要避免的是西瓜。虽然西瓜含有丰富的营养物质，对健康有益，但其属性过于寒凉，经期食用可能引发痛经和月经不调。

接下来是山楂，山楂虽然可以活血化瘀，适合经期女性食用，但是过量食用会使体内酸性增强，引发不适，甚至可能导致经血过多。

还有香蕉，香蕉中的镁、钾等微量元素对身体有益，但因其属性寒凉，经期食用可能会影响血液流动，形成血块，加重痛经症状。

葡萄也是需要注意的。葡萄中的鞣酸会加重腹痛，影响消化和阳气，导致经血不畅。李子、石榴等也是凉性食物，经期食用可能导致痛经。柿子含有鞣酸，会影响铁的吸收，而女性在经期需要补充铁质。

除了上述水果，反季节水果也要谨慎食用。这些水果可能在其生长过程中使用了催熟药物，对人体健康产生影响。

那么，经期应该吃什么呢？女性可以适当食用一些性温或性平的水果，如橙子、木瓜等。在夏季，荔枝和桃子也是不错的选择。这些水果富含维生素和矿物质，能促进食欲，对身体有益。

女性在那特殊的时期，应该非常注意自己的饮食，避免食用那些可能加重痛经症状的水果，转而选择对身体有益的食物。只有这样，才能最大程度地减轻不适，让身体得到最好的照顾。