痛经按摩哪个部位图解 常按五种穴位可止痛

每个女孩在每个月的那几天都会经历痛经的困扰，有的症状轻微，稍作休息便能缓解，有的则让人痛苦难耐，甚至需要药物来减轻疼痛。除了药物之外，我们身体的某些穴位也能帮助我们缓解痛经。今天，就让我们一起通过图解来了解哪些穴位能够帮我们缓解痛经。

是关元穴。这个穴位位于我们的前正中线上，肚脐下三寸的位置。我们可以用食指和中指进行轻柔的揉捏，然后再用拇指指腹进行适度的按压，以感到酸胀为宜。

接下来是子宫穴。它在我们的下腹部，肚脐下一横掌的位置。通过点揉这个穴位，可以活血化瘀，理气止痛。

血海穴也是缓解经期小腹疼痛的重要穴位。它位于大腿内侧，膝盖上方大约两寸的地方。坐在椅子上，腿伸直，找到膝盖内侧的凹陷处，再往上一点就是血海穴。

还有太冲穴，位于脚大趾与第二趾之间。按揉这个穴位可以舒肝止痛。我们可以用拇指指腹进行按压，以感到酸胀为宜。

最后一个是中极穴。它位于下腹中线，肚脐下四寸的位置。按摩这个穴位可以散寒益气，对宫寒、血瘀等原因引起的痛经有很好的缓解作用。按摩时，可以顺时针和逆时针交替进行。

除了这些穴位的按摩，我们还可以选择使用痛经贴来改善痛经症状。正确的按摩方法和找准穴位对于经常痛经的女孩来说是非常重要的，希望每位女孩都能找到适合自己的方法，缓解痛经带来的困扰。也要注意日常的生活作息和饮食习惯，保持健康的生活方式，预防痛经的发生。