大姨妈来临期间如何护理 你得知道它最讨厌的八件事

身为女性，每月的那几天，总会有一些不便与困扰。但这时候，有些女生似乎并不在意，依然随心所欲地行事。其实，月经期间，有些事情是需要注意和避免的，这样才能与大姨妈和谐共处。

关于饮食。冷饮是绝对不能碰的，因为它会让污血无法顺利排出，对身体有害。可以尝试喝一些温热的饮料，如桂圆红枣茶、红糖姜水或玫瑰花茶等，以舒缓不适。

再说到洗头，这是一个流传已久的禁忌。月经期间最好避免洗头，以防年纪大了容易头疼。如果实在需要洗头，也要选择中午，用热水，并且洗完立即吹干。

月经期间要避免性行为。虽然这时候荷尔蒙水平的变化可能会让女性产生更强烈的性欲，但宫颈的微张状态和子宫内膜的修复不完全，容易让细菌侵入导致炎症。

盆浴也是月经期间不宜做的事情。子宫口张开容易受到污染，所以最好选择淋浴。清洗阴部时要选择专业的阴部清洗液，尤其是经期。

除此之外，还有许多需要注意的事情。比如拔牙、饮酒、长时间高声唱歌、食用油腻食物等都需要避免。拔牙时身体凝血能力降低，不易止血；饮酒会加重肝脏负担；长时间高声唱歌可能导致声带毛细血管破裂；而油腻食物则可能增加肌肤负担，引发各种肌肤问题。

要关爱自己。只有好好爱自己，才能让别人更爱我们。月经期间的不适是正常的生理反应，我们要懂得照顾自己，避免不必要的风险。只有这样，我们才能更好地享受生活，展现女性的魅力。