月经期间可以吃什么水果 看完你就知道了

女性在月经期间确实需要特别的呵护。除了休息和个人卫生，饮食也是极为重要的一环。特别是在选择水果时，需要特别注意。

对于女性朋友来说，月经期间是可以吃杨桃的。杨桃富含营养，尤其是含有大量的糖类和维生素，有助于补充身体营养，增强身体抗病能力。由于杨桃性寒，建议女性朋友在月经期间适量食用，避免过量导致子宫收缩受影响，影响经血排出。

那么，月经期间可以吃芭乐吗？答案是可以的。番石榴（芭乐）营养丰富，含有多种人体所需的营养成分，包括维生素C、B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质等。番石榴中的脂肪和蛋白质的含量较少，主要以鲜吃为主，对身体非常有益。

月经期间可以吃泥猴桃吗？这也是可以吃的。泥猴桃（猕猴桃）含有丰富的维生素C和精氨酸，能促进血液循环，对心脏健康有帮助。它还含有不少果胶及维生素E，对性能力和生长激素的分泌都有促进作用。由于猕猴桃性微偏寒，建议不要多吃。

木瓜是深受女性朋友喜欢的水果之一，不仅具有丰胸和美容养颜的功效。但是严格来说，木瓜性微偏寒，多吃可能引起痛经，因此月经期间建议不要多吃。

香橙也是可以选择的水果之一。香橙富含维生素C和P，能增加机体抵抗力，促进肠道蠕动，有利于清肠通便。

在月经期间，女性朋友可以选择多种水果食用，但一定要注意适量，避免食用过于寒凉的水果。保持营养均衡的饮食结构，多摄取温热食物，这样才能确保身体健康。