痛经吃什么水果 7种水果可缓解痛经

在女性的月经周期中，水果是一个重要的营养来源，它不仅可以帮助减肥和美容养颜，还可以缓解经期的不适症状。下面就让我们一起来了解哪些水果具有缓解痛经的功效。

榴莲以其强烈的气味和营养价值备受瞩目。榴莲属于热性水果，能够散寒活血，有效缓解痛经症状。对于腹部寒凉的女性来说，榴莲更是改善体质的绝佳选择。

红酒炖苹果也是一种缓解痛经的好方法。红酒的温阳补血、缓急止痛的功效与苹果的甘温补缓特性相结合，对于痛经和寒湿凝滞的症状有很好的治疗效果。

荔枝和龙眼这两种水果也备受女性喜爱。它们不仅香甜可口，还具有调节血脂、行气散结等功效。在月经前食用，可以有效缓解痛经症状。

桑葚具有改善血液循环、滋养肌肤等功效，还能预防白细胞的减少和贫血等疾病。煎取桑葚汁液，加入蜂蜜后饮用，可以补血滋阴，对于阴血亏虚导致的头晕目眩、月经不调和闭经等症状有很好的治疗效果。

樱桃不仅具有美容养颜的功效，还能有效治疗痛经。香蕉中含有丰富的维生素B6，具有安定神经的作用，可以缓解经期的不安情绪，减轻腹痛。

石榴也是一种营养丰富的水果，含有多种人体所需的营养成分。对于停经患者有益无害。在月经期间，女性还是应避免食用一些属性偏凉的食物，如冰品、冬瓜、茄子等，以免加重痛经症状。

月经期间除了不宜吃冰以外，一些适宜的食物也是非常重要的。正确的饮食不仅可以调节月经问题，还对女性的健康有很大的帮助。