药膳小食谱 帮你吃走月经不调

　药膳小食谱，帮你吃走月经不调。月经不调是很多女性朋友普遍存在的一个现象，表现的形式也各不相同，造成的危害和痛苦却是不相伯仲的。在接下来的内容中小编会针对不同类型的月经不调给大家介绍几款常用的药膳食谱，女性朋友们可以关注一下，并且在医生的指导下选择一款辅助调理，相信是能够取得好的疗效的。

　　一、益母草炒荠菜

　　益母草3克，荠菜30克，均取鲜品，洗净后切段备用。热锅冷油，烧热后放入备好的益母草和荠菜，大火炒熟加入适量食盐和鸡精调味即可食用。益母草是女性之友，具有活血调经的功效，荠菜中的荠菜酸有非常好的凝血作用，能够止血，瘀血阻滞，月经量过多者常吃可很好地调理月经不调。

　　二、归地烧羊肉

　　药膳小食谱，帮你吃走月经不调。500克新鲜羊肉洗净后切块，热水中焯烫后捞出备用。取15克当归和生地放入纱布中制成药包，和羊肉一同放入砂锅中，加入10克干姜，适量酱油、食盐、白糖、黄酒大火煮开，改小火炖煮至羊肉软烂，取出药包即可食用。羊肉具有很好的温补之效，配上当归和升档更是能够补益气血，有气虚，脸色苍白，月经量多等症状的女性朋友可常食此方。

　　三、乌鸡汤

　　乌鸡一直，宰杀后去除毛、内脏等杂物洗净。取等量当归、黄芪和茯苓塞入鸡腹中，并用棉线缝合。放入砂锅中，加入适量清水大火煮开，改小火炖煮至鸡肉软烂，加入适量食盐，取出鸡腹内的药渣在月经前服用即可。此方的主要能够起到健脾养心、益气养血的功效，有气血不足、月经量少，色淡质稀，头晕目眩，心悸等症状的女性朋友调理月经不调可常食此方。

　　药膳小食谱，帮你吃走月经不调。以上三款药膳方在调理月经不取得的疗效都是非常不错的，女性朋友们可以了解一下。不过想要通过药膳取得好的疗效，还是要在医生的帮助下搞清楚自己的实际病情才行。也希望女性朋友们通过调理都能够摆脱月经不调。