哪类女人易患经前综合症呢

月经是女人一生相伴的朋友，对于很多女性来说，都是个沉重的负担。很多女性在月经前出现暴躁易怒、头痛、胃肠道不适等症状。其实这是在作怪。那么，哪类女人易患经前综合症呢?

 

①30岁以上(最严重的症状发生于30～40岁之间的妇女)。

②生活中有重大情绪压力。主要是因为平时过度操劳、忧郁、耗神等导致经痛。

③不良的饮食习惯。

④无法忍受服用避孕药的妇女。

⑤很难维持稳定的体重。

⑥缺乏运动。

⑦已婚。

⑧曾罹患妊娠毒血症。

⑨生育过多个小孩(小孩越多症状越严重)。

由于经前综合症的病因和发病机理目前还并不清楚，现在的治疗方法主要是对症治疗。专家指出，要明确症状的主要方面，因人而异，对症施治。

而作为患者自身，也可以通过多种方式调节来缓解症状。比如，在经前时期，放松心情，不要有畏难情绪，保持自信乐观的态度。少吃甜食和动物脂肪，多吃纤维，可以避免焦虑、情绪不稳。少饮酒、多做运动、深呼吸，可以避免头痛和疲劳。泡个矿物澡，放松肌肉。补充维生素等。