众所周知的经前综合症
有调查研究结果证明，患有经前综合症的女性呼吸比较短钱，这种呼吸方式会增加血液内二氧化碳的含量，而相应的，器官正常活动所必需的氧气含量减少。在这种情况下，人很容易产生焦躁情绪。，每天无论工作如何繁忙，也不要忘记每隔几小时做五分钟的深呼吸。这样不但可以保证你的淑女形象不会因为经前综合症而遭到破坏，还可以提高工作效率呢。
月经前常见的某种程度的情绪变化，对大多数妇女来说是一种生理性改变，其本人不觉得有什么痛苦。但对一些有比较严重的精神和躯体症状的妇女及丈夫来说，其反复出现往往成为苦恼的问题。这些特殊的症状，在医学上叫作“经前期紧张症”，又称为“经前综合症”。通常于月经前10～14日开始，经前综合症月经前达到顶点，行经后很快消失。开始表现为轻度抑郁或不安，后有头痛、失眠、情绪不稳、焦虑烦躁，易激惹，易发生冲动和攻击行为甚至暴力，思想集中困难、疲劳倦怠、人格解体等。有的伴有乳房胀痛、关节痛、背痛、腹胀、下腹痛、恶心呕吐等。经前综合症少数出现性欲亢进，行为不检点，贪食，口渴等。妇女自杀也多出现于经前期。原来就有神经症或情绪不稳定的妇女，发生上述经前综合症的症状者较为多见。
造成情况的原因，目前尚未完全明了。不过，经前综合症医生们普遍认为与经前期体内内分泌变化有关。，也受到一些其它因素的影响，如劳累，精神刺激，睡眠不良，饮酒过度，伴发躯体疾病等。
经前综合症虽不属于严重的疾病，也非重性精神疾病，但经前综合症对妇女心身健康、家庭生活，甚至人际关系等，也会带来一定影响。，有经前不适的妇女，一方面要积极治疗躯体不适，如改善或消除面部虚肿，乳房胀痛，手指、脚踝甚至全身浮肿，治疗心绪不良;另一方面要采取综合措施进行预防。比如，丈夫要给予妻子更多的容忍和关怀，分担妻子的家务和对孩子的照管，特别是经前期，切勿针锋相对，以免加剧其不适。家庭成员(包括子女)都应关心她的生活，体谅她的痛苦，不顶不撞不增加麻烦。同事也要给予必要的理解、关心和照顾。经前综合症的妇女自身要正确对待自己的经前期，保持良好的心理状态，注意休息.
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