大姨妈推迟的预防方式有哪些
月经不调 2021-10-03 09:10www.tongjingw.cn月经周期
大姨妈推迟的预防方式是患者比较关注的,专家指出造成月经推迟的原因有很多种,但是如果排除怀孕,也不是药物的副作用,或者手术的影响,想要治病,一定要先了解大姨妈推迟的预防方式。
大姨妈推迟的预防方式:
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
如上是对大姨妈推迟的预防方式做出的分析,专家指出想要正确的预防大姨妈推迟一定要注意个人的生活习惯了,不仅需要及时的注意个人卫生,还要保持开朗的心情。
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