简单介绍经前综合症

有200多种，虽然每个人的症状都是有差别的，一般会出现的症状差别都不是很大的。常见的就是十余改变，情绪急躁，乱发脾气等等。这样也就又和相似的预防措施。让我们一起看看专家简单介绍。

简单介绍经前综合症的症状

1、食欲改变食欲增加，多数有对甜食的渴求或对一些有盐味的特殊食品的嗜好。

2、自律神经系统功能症状出现由于血管舒缩运动不稳定的潮热、出汗、头昏、眩晕及心悸。

3、精神症状包括情绪、认识及行为方面的改变。最初感到全身乏力、易疲劳、困倦、嗜睡。

简单介绍的预防方法

1、放松心情不要对这几天有畏难情绪，也许你不去刻意地想着它，它反而不会来打扰你。保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。

2、少吃甜食甜食会使人情绪不稳，焦虑，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鲜水果。

3、多吃纤维纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，你会收到意想不到的结果。

以上就是对简单介绍经前综合症的详细介绍，希望能够引起女性朋友的注意。如果您出现了以上的症状，一定要及时去医院检查，不要耽误了病情，以免给您的健康带来危害，也避免其他的趁虚而入。

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