女性如何预防经前综合症

出现就预示着月经的到来，可对于青春少女来说，对月经缺乏体验，出现了各种经自己也还不知道 ，异味自己患有了什么病，不知所措。对于青春期少女是经前综合症的敢发人群。女性该了解一下预防经前综合症的办法，才能够更好的迎接月经的到来。那么，女性如何预防经前综合症呢?

女性如何预防经前综合症

月经来潮前会出现一些不适现象，告诉你将要来月经。如不少青春少女在月经来潮前几天会出 现情绪波动、易怒、失眠、头痛和浮肿等证状，到月经来潮后，这些症状会逐渐减以或消失。 医学上把这种现象称为经前综合症。 少女这所以容易出现经前综合症的症状，与全内雌激素/孕激素的比值升高有关，体内雌激素 过多或相对过多，致使体内水钠潴留面出现水肿、头痛等症状。，平时情绪紧张、急躁、 忧郁的人也易发生经前综合症。

这种不适一般于月经不潮前7-14天开始出现，在行经前 2-3天加重，表现为精神紧张、神经过敏、烦躁易怒或忧郁、全身乏力、易疲劳、失眠、头痛 、思想不集中、记忆力减退等。有的人还可以出现手、足、面部浮肿，下腹坠胀、疼痛以及乳房胀痛等经前综合症的症状。这些精神症状和水钠潴留症状，在月经来潮后消失或明显减轻。 女性如何?要解除精神上的紧张与思想上的负担，坦然地对待月 经来潮，尽量做到宽慰、放松。

在日常生活中要避免不必要的精神刺激，饮食要少盐，生活要 有规律，多参加一些文娱和体育活动，就可使经前综合症的症状明显减轻甚至消失。对于症状比较严重的， 可在医生指导下，服用苯巴妥等镇静药物或孕激素、雄激素等来治疗。

以上就是对女性如何预防经前综合症的详细介绍，希望能够引起女性朋友的注意。如果您出现了经前综合症的症状，一定要及时去医院检查，不要耽误了病情，以免给您的健康带来危害，也避免其他的趁虚而入。

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