经前综合症在饮食的注意事项

的患者要多加注意，在生活上和饮食上都要多加注意，这样对自己才能够很好的，才能够不至于因为经前综合症而影响生活和工作。经前综合症的女性不要单单认为这是机体激素在作怪，平时的生活和饮食都是经前综合症的潜在病因。那么，经前综合症在饮食的注意事项是什么呢?

经前综合症的饮食1、忌水、盐摄入过多。本病部分患者可发生不同程度的水肿，若水、盐摄入过多，导致体内水、钠潴留，则可加重水肿症状。因此经前期应尽量限制水、盐的摄入量，平时要注意饮食调理，特别是在月经来潮以前，不要吃太咸的饭菜，减少饮水量。

经前综合症的饮食2、经前、经期忌过食生冷寒冻、辛燥之品，例如雪梨、香蕉、马蹄、白菜等寒凉食品，肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒等辛辣刺激的食品，棱角、茭笋、冬瓜、蕨菜、黑木耳、兔肉、火麻仁等损伤脾胃或肾气的食品。

经前综合症的饮食3、在症状开始前三天要少饮含咖啡因的饮料，以减少和。

经前综合症的饮食4、多选用含镁多的食物和豆类、花生仁、葵花子、西瓜子等等富含维生素A、维生素E、维生素B6丰富的食物。避免铅的摄入。

以上就是对经前综合症在饮食的注意事项的详细介绍，希望能够引起女性朋友的注意。如果您出现了经前综合症的症状，一定要及时去医院检查，不要耽误了病情，以免给您的健康带来危害，也避免其他的趁虚而入。

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