预防经前综合症的简单方法
月经不调 2021-10-01 20:47www.tongjingw.cn月经周期
是女性所不得不承受的,情绪的起伏变化,身体的不适,都会影响女性的生活和工作。在月经前期如何能够呢?如何能够轻松的度过每个月的那几天呢?着都成为了女性所关注的焦点。下面,请专家为我们介绍预防经前综合症的简单方法。
预防经前综合症的简单方法
预防经前综合症的简单方法
月经来潮前会出现一些不适现象,告诉你将要来月经。如不少青春少女在月经来潮前几天会出 现情绪波动、易怒、失眠、头痛和浮肿等症状,到月经来潮后,这些症状会逐渐减弱或消失。 医学上把这种现象称为经前综合症。
少女之所以容易发生,与体内雌激素/孕激素的比值升高有关,体内雌激素 过多或相对过多,致使体内水钠潴留出现水肿、头痛等症状。此外,平时情绪紧张、急躁、 忧郁的人也易发生经前期紧张综合征。这种不适一般于月经来潮前7-14天开始出现,在行经前 2-3天加重,表现为精神紧张、神经过敏、烦躁易怒或忧郁、全身乏力、易疲劳、失眠、头痛 、思想不集中、记忆力减退等。有的人还可以出现手、足、面部浮肿,下腹坠胀、疼痛以及乳 房胀痛等。这些精神症状和水钠潴留症状,在月经来潮后消失或明显减轻。
如何预防经前综合症的发生?首先要解除精神上的紧张与思想上的负担,坦然地对待月经来潮,尽量做到宽慰、放松。
在日常生活中要避免不必要的精神刺激,饮食要少盐,生活要 有规律,多参加一些文娱和体育活动,就可使症状明显减轻甚至消失。这些都是预防经前综合症的方法。对于症状比较严重的,可在医生指导下,服用苯巴妥等镇静药物或孕激素、雄激素等来治疗。
以上就是对预防经前综合症的简单方法的详细介绍,希望能够引起女性朋友的注意。如果您出现了经前综合症的症状,一定要及时去医院检查,不要耽误了病情,以免给您的健康带来危害,也避免其他的趁虚而入。
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