手淫会引起经前综合症吗?
经前综合症的缓解方法
先了解女性荷尔蒙分泌变化
女性荷尔蒙“雌激素”与“黄体素”主要由卵巢分泌，也受到大脑的“下视丘”与“脑下垂体”所控制。在卵巢即将要排卵前，包覆卵子的卵巢滤泡会先分泌雌激素，而到排卵日雌激素的分泌会到达最高点，之后开始下降，经过2周后分泌逐渐下降到最低点。排卵后卵巢滤泡会开始分泌黄体素，可使子宫内膜的厚度增加，以便让受精卵着床，经期前7天黄体素会分泌至最高点，之后逐渐下降，而排卵后如果没有受孕，子宫内膜会开始脱落，形成经血。也因为这两种女性荷尔蒙，会在经期前约7天至经期2至3天的分泌比例失调，女性容易特别敏感，容易出现轻重不等的经前症候群。
这样做好气色
佛手玫瑰解郁茶
材料佛手柑、玫瑰花、香附、山楂、红糖各9克、生姜3片。
作法放入全部材料用500热水冲泡15分，当茶饮用。
功效可疏肝理气养血，舒缓乳房胀痛、胸闷、腹胀等症状，也能让脸色红润。
冬瓜薏仁水
材料冬瓜皮100克、薏仁15克。
作法冬瓜皮与薏仁洗净加入350水，水滚后转小火，煮约20分钟后，只喝水，连续喝3、4天便可见到效果。
功效冬瓜皮富有维生素B1、B2，可纾解经前的紧张、易怒，且有利水、美白功效。
这样做好心情
玉枣粥
材料小麦15克、大枣10颗、玉竹9克、米1杯。
作法将材料洗净后，加入500的水熬煮成粥。
功效有养阴补肝的功能，可治疗失眠、口干，避免心情烦躁与情绪失控。
消水肿
金丝薏仁水
材料玉米须20克(若是新鲜的玉米须，则需要40克)、薏仁30公克、白醋5。
作法洗净玉米须、薏仁以1000冷水煮沸，以小火煮15分钟，再加入白醋煮5分钟即可。
功效可利尿、消小腹水肿。
以上就是为大家介绍的能有效缓解经前综合征的方法,希望患有经前综合征的女性朋友可以试一试.经前综合症虽然并非严重的疾病,对于女性的身体却有着很大的危害,还会有引发其他疾病的危险,所以出现了经前综合症的症状后一定要积极进行有效的治疗和控制.