月经不调的饮食调理方法是什么

月经不调 2021-10-03 10:56www.tongjingw.cn月经周期
月经对女性来说是非常重要的,很多的女性,却出现了的现象,严重的影响了女性的身体健康,女性应该注意调节方法,有效的进行护理,避免带来不良的后果,那么,月经不调的饮食调理方法都有哪些?大家需要注意了解。

一、红糖姜汤

主料姜20克,枣(干)15克

辅料赤砂糖50克

做法将红糖、大枣煎煮20分钟后,加入生姜(切片)盖严,再煎5分钟即可。

健康提示

1. 补气养血,温经活血。

2. 适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、月经量少色黯者,

3. 红糖、大枣既补气养血又温经活血;生姜辛温以助红糖之力。

二、益母草煮鸡蛋

主料鸡蛋150克

辅料益母草30克

做法

1.先将益母草择去杂质,清水洗净,用刀切成段,沥干水。

2.把鸡蛋全部放入水中,逐一清洗净。

3.将益母草、鸡蛋下入锅内,加水同煮,20分钟后鸡蛋熟,把外壳去掉,再放蛋在此汤中煮15-20分钟即成。

健康提示

1. 活血散瘀、养血调经、补益气血。

2. 适用于月经先期有胸腹胀痛者。

3. 适用于治疗气血不足、血液瘀滞的,以及月经不调、产后恶露不止、功能性等病症。

三、蒜香排骨

主料猪小排(猪肋排)800克

辅料大蒜(白皮)100克,糯米粉75克

调料淀粉(豌豆)25克,嫩肉粉10克,味精10克,盐4克,白砂糖10克,腐乳汁10克,花生油100克

做法

1. 猪肋排洗净斩成8厘米长件,用松肉粉(嫩肉粉)腌1小时后,冲水沥干。大蒜头加适量清水用搅拌机搅成蒜汁。

2. 把蒜汁倒入肋排中,拌至吸收进去后,加入调料脑粘米粉,淀粉拌匀,腌30分钟。

3. 锅上火,加油烧至八成热,放入排骨,慢火炸熟呈金黄色,捞起装盘即可。

四、莲子白果炖乌鸡

主料乌骨鸡1200克

辅料白果(干)15克,莲子30克,糯米50克

调料胡椒3克,大葱15克,姜10克,酱油10克,盐5克

做法

1. 活杀鸡,去毛和内脏,洗净;

2. 在其腹腔内放入白果、莲肉、糯米、胡椒,缝合好;

3. 口朝上放沙锅内,加水、葱、姜、酱油、盐各适量,炖熟即可。

健康提示

1. 补肾涩精,活血调经;

2. 适用于男子遗精、白浊、妇女赤白带下等症。

五、冰糖益母草

主料鸡蛋100克

辅料当归20克,益母草30克

做法

1. 将当归和益母草加水煎成药汁;

2. 用清水将鸡蛋煮熟;

3. 取出鸡蛋后剥去壳,在表面用针扎数个孔;

4. 将蛋放入药汁中煮3~5分钟即可。

生活中大家需要注意调理,合理的进行保健,而且要注意药物治疗。为了避免严重的并发症出现,大家需要注意一些常见的因素,要注意合理的饮食,科学进行的保健,大家需要注意一些并发症的出现,尽快的治愈这种疾病。

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