女人月经不调饮食原则是什么

把握原则可以帮助大家积极的了解这种疾病，那么究竟饮食原则是什么呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家给出如下建议，我们详细解读一下。

月经不调的妇女身体往往出现多种不适症状，严重者伴有精神症状，其中焦虑症状居多，占70%-100%。60%的月经不调患者有乳房胀痛或体重增加;45%-50%的患者有低血糖症状，约35%的患者有抑郁症状，并伴有自杀意识。

月经不调诱因虽然还不很明确，但通过近年的深入研究，PMS的发病诱因可能产生于黄体的E2、孕酮及(或)它们的代谢产物。由于它们的周期性改变，通过神经介质的介导(它们包括β-EP、5-Sr，甚至还有γ-氨基丁酸、肾上腺素能神经系统)，而影响脑内某些区域功能，形成精神神经内发泌障碍，产生众多、涉及多系统的症状。

外周血内卵巢甾体激素水平在PMS病人虽仍在正常范围，但它并不反映中枢神经系统内的水平，它对中枢神经介质的影响仍与健康妇女不同。预测神经介质学说，可能圆满解释PMS多因素、异原性障碍这一特点。

合理饮食结构对缓解症状有帮助。应注意保持足够维生素和微量元素的摄入，如维生素B6、维生素E;摄入高碳水化合物低蛋白饮食可以改善月经不调的精神症状。不良的饮食习惯可以加重症状，因此，月经不调患者应限制食盐量，避免或减少咖啡因的摄入等。

关于月经不调饮食原则，我们一定要把握，只有把握了月经不调饮食原则，才能够帮助大家正确的治疗这种疾病，以保证大家的安全和健康。