日常习惯帮您预防月经不调

女性在疾病中常见，患上月经不调的朋友也增多了不少，并且都受到了月经不调十分严重的危害。不良的习惯会造成月经不调的。患者朋友们一定要及时的治疗月经不调。生活中人们要注意。

一、注意起居饮食习惯

专家指出，月经不调的预防要在饮食方面，既要保持营养，又要注意不要过食油腻、刺激等食物，还要注意休息，别熬夜，要早睡早起，这些生活习惯，对于调经、还有一些妇科疾病的恢复治疗都是非常有帮助的。

二、注意私处卫生

专家称，女人私处的清洁工作是不容忽视的，一定要养成良好的卫生习惯，女性每天都应该清洗私处，性生活前后更是要特别注意，最好让伴侣也一起清洗，专家表示，像妇炎洁，洁肤净这种含有中草药的洗液、其中含有的苦参、百部等中草药都是具有清热、燥湿、收敛的作用，这些中草药外洗可以起到防治等的辅助作用，作为日常护理也是不错的选择。

三、保持良好的心态

专家表示，心理因素对于月经不调的预防影响也比较大。中医认为，情绪紧张、工作压力大等状况就非常容易伤及肝气，导致肝气郁结或者是肝阳上亢，从而导致月经失调，内分泌失调，甚至不孕症的发生。所以要注意劳逸结合，学会给自己减压，放松心情。

综合上述的预防事项大家应该知道怎样做了，生活中的女性应该做好劳逸结合，月经不调病人如何正确饮食人们要正确，得了月经不调患者会有很多的症状，严重者导致月经不调患者出现恶果，生活中月经不调患者也要注意一些事项。