专家力推两款 经期补血汤

月经不调 2021-10-03 10:56www.tongjingw.cn月经周期
月经期间对于女人来说损耗最多的就是血液。为了防止造成贫血专家为大家两款经期补血汤,希望可以给大家带来帮助。

一、鲤鱼补血汤

材料黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。

做法1.鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净,加少油在锅中,略煎至金黄色。

2.将黑上去瓤丹并清洗乾净,放入锅中,不用放油,炒至豆衣裂开,再用清水洗乾净,备用。红枣去核,生姜去皮,陈皮洗乾净,备用。

3.水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟,再转文火煮一个半小时,

放入鲤鱼,煮30分钟即可。

二、云耳红枣煲黄鳝

材料黄鳝2~3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。

做法

1)云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。

2)黄鳝宰洗净,用热水烫去黏液,洗净、切段,一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量)。

3)武火煲沸后,改为文火煲约1个小时,调入适量食盐便可。

这道补血汤适合经期,主要是因为其能养阴活血,帮助女性调经补血。

有数据显示月经出血的时间一般为2-7天,每一次月经出血总量为30-50ml,大家可以尝试以上补血汤,愿所有的女人可以越来越美丽。

Copyright 2016-2025 www.tongjingw.cn 痛经网 版权所有 Power by

缓解痛经,月经周期,痛经药,月经不调,痛经怎么办,大姨妈,治疗痛经,女人痛经,月经推迟