月经不调膳食参考

月经不调 2021-10-03 10:56www.tongjingw.cn月经周期
合理的膳食可以帮助大家恢复健康,那么具体的月经不调膳食有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家,专家给出如下建议,我们详细解读一下,看看哪些膳食是有利于大家恢复的。

月经不调膳食参考:

早餐:紫米、玉米面、小麦面粉、鸡蛋、番茄等,如:紫米粥、二面馒头、番茄炒鸡蛋;

午餐:糙米、粳米、苦瓜、鸡翅、菠菜、粉丝等,如:二米饭、苦瓜焖鸡翅、菠菜粉丝汤;加餐:水果如苹果;

晚餐:小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕,如:米饭、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。

以上是比较常见的月经不调膳食,专家指出合理的膳食可以成就健康。要求大家在把握了月经不调膳食之后,一定要积极的到正规医院诊断并治疗这种疾病。

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