哪些是月经不调的预防方法
1、月经初潮莫忧虑。一般女子14岁左右时，月经来潮，这是一种正常的生理现象，它预示着身体发育已趋于成熟，无须大惊小怪。但是，有些缺乏生理知识的少女对此却心里害羞，每逢经期，食不下，卧不眠，忧心忡忡。长此下去，体内就会发生中医所谓的“气滞血瘀”现象。这样首先会引起月经不调，继而就会损伤胞系，如不及时治疗，婚后就有可能导致不孕。因此，当月经初潮时，少女对此应正确认识，母亲应向女儿讲述这方面的知识，并教给她们一些处理措施。
2、经期卫生须讲究。在月经来潮期间，女子如不注意讲究卫生，就很容易诱发多种疾病，如月经不调、、、功能性等，这些病症均会妨碍妇女婚后受孕。因此，少女在精神上要保持愉快乐观，要适当休息，避免负重;在饮食上宜温热，忌寒凉;内裤要勤洗，卫生纸(巾)要勤换;适当洗澡，但勿太频。
3、月经不调应早治。从临床上观察，不孕妇女大多不同程度地存在月经不调现象，因此可以说，月经不调是不孕的信号。少女时期发现这一信号，容易调治，婚后的受孕率高;婚后发现这一信号，调治较棘手，受孕也慢。因此，月经不调应早治，不要等到婚后不孕时再去治疗。
4、月经迟发要晚婚。女子一般都在14岁左右时月经来潮，然而，也有少数女子直到18-20岁以后才见初潮，而且量少、色淡、质稀，这说明生殖系统的内分泌功能低下，尚不完全具备怀孕的条件。有人说，婚后月经就会自然正常的，不妨碍怀孕。其实，这种说法是毫无科学依据的。临床证明，月经迟发的妇女，婚后月经情况非但不会改善，而且大都会趋于，是无法怀孕的。因此，最好不要急于结婚，要认真保养和锻炼身体，等月经情况逐步改善后，婚后才会迅速怀孕。
哪些女性容易发生月经不调：
1、压力过大的女性：
现代女性都是女强人，往往在工作的时候比男性更加拼命，而长期的压力是导致女性月经不调的一个主要的原因。
2、过度减肥的女性：
往往很多女性为了保持自己的身材，往往不愿意吃饭，进而导致身体的脂肪量下降，而脂肪是女性月经和生育的能量来源，如果身体脂肪总量少于体重的17%以上，就会影响性器官的发育和月经，引起月经不调。
3、乱用药物的女性：
很多女性没有遵照医嘱，而是自己随意的使用避孕药、堕胎药或者其他的药物，而乱服用药物的后果就是导致自己的月经出现了紊乱，严重的甚至影响受孕。
4、吸烟的女性：
现代很多女性都喜欢吸烟，但是吸烟对女性的生殖系统有损害作用，特别是香烟中的尼古丁往往严重的伤害了女性的卵巢等，造成女性月经不调的问题发生。
以上文章内容为我们具体讲解了，关于女性患有月经，不调这种疾病的一些高发人群，对于吸烟的女性滥用药物的女性，过度减肥的女性压力过大的女性来说，是比较容易发生月经不调的。所以希望你们在日常生活当中能够早发现早治疗摆脱疾病的困扰。