月经不调不吃药怎么调理好

对女性身体健康造成危害的疾病是比较多的，就死一种比较常见的妇科疾病，这种疾病对很多女性的生活和身体健康造成影响，，我们要了解这种疾病，做好这种疾病的预防。那么月经不调不吃药怎么调理好呢?

①生活的调理。月经不调的原因复杂多变，其中生活的不良习惯也是导致月经不调的重要诱因，例如经常吃冷饮、着凉、突然节食、吃减肥药、饮食不规律等都会影响月经的变化，这一类月经不调患者需要做好生活调理，重视保暖，不要熬夜，多吃营养和补血的食物，慢慢的月经就会恢复正常。

②情绪的调理。长期的情绪异常对月经也有影响的，因为情绪起伏过大会影响内分泌的失衡，从而影响月经，所以月经不调女性也要注意心情的调节。不妨培养一些健康的习惯，平时可以多运动，做一些自己感兴趣的事情，例如书法、舞蹈、瑜伽等，遇到烦恼的问题可以找别人倾诉或者出去走走，学会管理情绪。

③中医针灸调理。也有很多女性朋友会选择使用中医治疗月经不调，其中针灸治疗月经不调效果也是非常好的，针灸冲任二脉穴位可以很好驱寒、温经、理气和血，从而达到调理月经的作用，对于宫寒性的月经不调效果显著。

④按摩调理。按摩对于也是非常有好处的，月经不调女性可以天枢穴、关元穴、气海穴、神阙穴这四大穴位，可以帮助女性改善经期排经不顺，，、月经过少等症状，让女性的月经恢复正常。

月经不调不吃药怎样调理好呢?以上就这个问题为大家做了介绍，对此我们应该有所了解和认识，对于广大的女性朋友来说，月经不调是比较常见的，作为女性朋友一定要注意这种疾病的预防，避免这种疾病对我们的生活和身体健康造成影响。