月经不调的常见调理方法是什么
1、加强体育锻炼尤其是体质虚弱者，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间。
2、寒温适宜经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳。
3、日常作息不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。
4、调畅情志月经期经血下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪易于波动。若遇忧思、惊恐、悲伤、郁怒，均可引起冲任气血失和而发生月经先期、月经过多、、等病。故经期要保持心情舒畅，情绪稳定，以免加重经期不适或月经病的发生。
5、注意饮食特别要保证胆固醇类营养摄入，如肉类、动物内脏、蟹黄、全脂奶油、蛋黄等。在饮食方面，虽并无特别限制，但月经失调患者经期应尽量少食辛辣等刺激性食物，以健康饮食提高身体素质，利于病情好转。
6、经期的用品必须干净，如卫生巾、卫生纸等，须选正规厂家生产的符合卫生标准的卫生巾，否则会引起细菌感然。在购买时还需注意仔细查看生产日期，已过期的卫生巾不可用。
月经不调的辅助诊断方法都有哪些呢
1、月经不调可进行B超检查反映子宫、卵巢及盆腔情况。
2、月经不调可进行细胞学检查检查卵巢功能及排除恶性病变。
3、月经不调可进行活组织检查确定病变的性质，多用于肿瘤的诊断。
4、有内分泌测定目前可以测定垂体促性腺激素，泌乳素，卵巢、甲状腺及肾上腺皮质分泌的激素。临床常用以了解卵巢功能的简易方法有阴道涂片、宫颈粘液、基础体温及子宫内膜活检等。
5、月经不调检查有X线检查、子宫碘油造影可了解子宫内腔情况，查看有无粘膜下肌瘤或息肉。检查蝶鞍正侧位断层可了解有无垂体肿瘤。
6、宫腔镜或腹腔镜检查观察子宫腔及盆腔器官的病变。
7、酌情作肝、肾功能及血液系统的检查。必要时作染色体检查。
平时大家需要注意其中的调节方式，一定要注意加强锻炼，并且在日常生活中，也要注意子宫变化，有效进行护理，要注意安排时间检查，而且要注意卫生间的选择，避免造成细菌感染，平时大家需要注意合理的进行调节，有效综合进行保健。