女得月经不调该怎么调理

的发生严重影响着女性的生活和健康，所以大家都想知道月经不调该怎么调理，专家指出在日常生活中，大家要注意良好生活习惯和饮食习惯的养成，这样才能够帮助患者尽早的康复，以摆脱疾病的折磨。

每个女性多多少少都有点月经不调的现象，如果是偶尔的几次月经不调，后来又恢复正常，这倒霉多大关系，但是如果是长期的月经不调，那就要引起重视了， 不要觉得这种现象很常见就觉得没多大影响，实际上月经不调会严重的影响着女性的生活和工作，因此，积极调理和治疗是关键。

月经不调该怎么调理：

尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

必要时去看医生：如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

月经不调该怎么调理?首先是要保持良好的心情，其次是不要贪吃，少吃凉的、酸的、辣的食物，以免加重病情，最后提醒广大患者在了解了月经不调该怎么调理之后，还要多咨询相关专家的建议。