女性朋友预防月经不调要注意什么

预防要注意什么?现代年轻女性最常患上的疾病就是月经不调了，但是虽然月经不调的如此高发，很多女性朋友还是对其不是很在意，月经不调的出现其实给身体埋下了很大致病潜在因素，所以大家还是要把月经不调重视起来并做好预防工作。

月经不调的预防有以下几点要注意：

第一：注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

第二：保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

第三：内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

第四：不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

上文就是小编针对女性月经不调的预防措施所做出的简单总结，诱使女性患上月经不调的因素也是蛮多的，所以针对不同病因的预防措施也是不同的。