患月经不调如何调理呢？

女性该如何调理呢?月经不调的好发人群已经由已婚偏向与青春期以及未婚女性，这是为什么呢，现在越来越多的年轻女性提倡婚前同居或者长期处于压力环境下，就导致了月经不调的高发。

月经不调可以通过饮食调养，补充必要的营养素，以科学、平衡的膳食结构，全面、合理的营养配比，调整内分泌、提高身体素质，都是十分必要的。

月经不调患者的精神压力大、内分泌失调、药物副作用或是生活习惯有很大的关系，如果是疾病引发的月经不调要及时治疗，如果是生活或饮食习惯造成要进行适当的调理。

科学治疗：首先要到正规的医院进行一个科学的检查，如果是妇科疾病引发的月经不调，需要科学的对症治疗。

注意卫生：注意日常的卫生，注意外生殖器的卫生清洁，注意经期的卫生，经期禁忌性生活，同时禁忌过度劳累或是受寒冷刺激。

注意饮食：不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝开水，以新鲜的蔬果为主，禁忌葱蒜韭姜等刺激运火之物，加强日常的营养，可以通过牛奶、猪肉、鸡肉、羊肉等食物摄入。

情绪变化：保持良好的心态，愉快的心情，避免熬夜，注意劳逸结合，避免受刺激或是情绪波动大，情绪不稳定的情况。

月经不调的治疗是要根据病情的严重程度和病因来治疗的，并不是所有的月经不调都是可以通过日常生活护理来改善的，建议还是去医院就诊听从主治医生的嘱咐。