女人月经不调该怎么调理

女人怎么调理比较好?女性进入了更年期，仍旧摆脱不了疾病的困扰，尤其是月经不调这种疾病。它实在是令人头疼的一件事，为了帮助患者更快摆脱女人月经不调困扰，接下来由专家给大家详细介绍一下女人月经不调的调理方法，希望对您的健康有所帮助。

女人月经不调怎么调理比较好?专家推荐以下饮食调理方法

1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

以上就是专家介绍的女人月经不调的调理方法，相信“女人月经不调怎么调理比较好”的问题您有了答案了吧!专家建议更年期的女性朋友应该定期到医院做一下身体检查，这样可以尽早发现身体哪个部位出现了病变，能够及时治疗，避免危害发生。