月经不规律的三种调理方法

 女性月经不规律的调理方法需要积极的把握，女性月经不规律会对女性生理造成危害，所以一定要想办法及早的解决，那么女性月经不规律的调理方法有哪些呢?以下便是专家给出的具体建议。

女性月经不规律的调理方法：

⒈调整饮食：饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主;保持每天都吃一定量的水果，以补充体内水分和营养。不饮酒、少喝咖啡;要选择植物油，要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物;多吃大豆制品，如水豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干等。

⒉生活规律：经常参加健身运动，按时作息，做到劳逸结合。特别要节制夜生活，保证充足的睡眠。

⒊维生素E：维生素E对女性月经周期不规律的调理有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E 丰富的干果，或请医生指导，合理服用药物维生素E。

上述女性月经不规律的调理方法是比较常见的，大家一定要积极的把握，当然为了确保大家的健康，大家在选择女性月经不规律的调理方法最好咨询相关专家的建议。