月经不调的自我按摩方法有哪些

近日来，搜索的自我按摩方法的人比较多，专家指出通过月经不调的自我按摩可以得到疾病的尽早恢复，那么究竟月经不调的自我按摩方法有哪些呢?接下来我们就来专业解读一下。

月经不调的自我按摩方法

先取仰卧位,以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴,每穴点按一分钟，以一手手掌按摩小腹部约1分钟。

再改取俯卧位,先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟,以有酸胀感为度，再以双手五指提拿双侧肾俞穴各3次。术毕。

关于月经不调的自我按摩方法，我们一定要结合自身的实际情况到正规的医院治疗，只有在正规的医院才能够最大限度的保证大家的安全和健康。