月经不调患者日常生活中需注意
月经不调 2021-10-03 12:31www.tongjingw.cn月经周期
月经是成年女性都会有的一种很脆弱的生现现象,说它脆弱是因为它很容易受到一些因素的影响而导致,因此,月经不调患者在治疗的过程中就需要注意日常生活中的许多小细节。
1.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
2.注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3.内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
经过以上的介绍,您知道月经不调患者应该注意些什么了吗?相信您如果做到以上的那些建议的话,您的月经不调会很快就治愈的。
上一篇:小疗方帮您调理月经不调
下一篇:月经不调有没有什么调节的方式