月经不调有没有什么调节的方式

在生活中，很多女性都遇到过的状况，而导致月经比较长的原因是比较多，因此，广大女性朋友一定要多加注意。那么，女性月经不调有没有什么调节的方式呢?有哪些注意事项呢?来看看专家给出的建议。

一、保持精神愉快，避免精神的刺激和情绪波动，月经期有下腹发胀、腰酸、胸部胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

二、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

三、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

专家提醒：一旦发现患有月经不调症，一定要及早去正规的医院接受治疗，不可自行乱用药，以免长时间患病，不但影响月经不调的治疗效果，还会给自身健康带来一定危害。