月经不调的调理方法

的调理方法?月经不调作为一种女性中比较常见的疾病，其发病原始是非常多的。如果月经不调没有及时进行检查和治疗的话还有可能会对生育产生很大的影响。所以专家提醒女性朋友有月经不调的情况要及时到正规医院进行检查治疗。下面我们就来看一下月经不调的治疗和调理方法。

月经不调的调理方法：

1、注意卫生，预防感染，特别要注意外生殖器的卫生清洁，同时月经期绝对不能性交，注意保暖，避免寒冷刺激、避免过劳等，都可从一定程度上调理自身的健康……

2、月经不调吃什么调理，月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养，可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，从而可缓解月经不调的病症。

3、由于女性在月经期会损失一部分血液，因此要多补充一些含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

4、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，这也是月经不调的一种调理方法，部分女性在经期容易出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等症状，这只是精神紧张的表现。

5、女性在月经期要注意营养：多吃些营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样可有效调理女性的自身健康。

上述就是为大家介绍的月经不调的调理方法，专家提醒广大女性朋友，除了在生活中注意调理以为，还要及时到医院就诊，还有其他的问题，可以在线咨询专家。