月经不调的饮食调理方法
月经不调 2021-10-03 12:31www.tongjingw.cn月经周期
经期勿贪凉饮冷,也不要过食辛辣食物;行经时饮食宜清淡,勿过食寒凉、辛辣、油腻之物;多吃蔬菜、瘦肉、鱼、蛋白类食物。还可用药膳进行保养。
1、气虚月经先期者
党参黑豆汤黑豆30g,党参9g,红糖30g
制法先将黑豆、党参一同放入锅中,加水适量,炖汤至黑豆熟透,加入红糖溶化即成。
用法吃豆饮汤,每日1剂,连服6~7天。
2、气虚型月经过多者
红枣扁豆汤红枣、扁豆各适量
制法将红枣、扁豆洗净,一同放入锅内,加水适量,先用武火烧沸,再用文火炖煮至豆烂枣熟,可加糖调味。
用法月经期每日服1剂,连服5~10天。
3、气滞型月经后期
可用香附250g,艾叶120g,醋适量。
制法将香附、艾叶洗净,用醋炒黄,研末。
用法每次服9g,每日服3次,以醋冲服。
4、血虚型月经过少者
可用生艾叶20g,鸡蛋黄2个,食醋15g。
做法先将艾叶用醋炒,再加水煎汤。
用法饭前冲鸡蛋黄服用,每日服2次。
5、脾肾两虚型
可用木耳25g,红枣25枚、鸡蛋1个、红糖10g。
做法先将木耳、红枣与鸡蛋同煮至蛋熟,去壳后再煮,加入红糖待溶化即成。
用法每日服2剂。
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