月经不调的按摩调理方法

构成月经不顺的因素有很多，需根据自身情况来评定。面对如此恼人的问题，女性朋友们究竟该如何做才能摆脱月经不顺的困扰呢?下面，告诉大家该怎么调理。

1、捏肾俞、按命门、揉八髎穴患者俯卧，家人用双手拇、食指捏按患者的肾俞穴1分钟，再用双手按揉压命门穴2分钟，使之有沉胀感，并向小腹传导。然后，双手顺势下移，至八髎穴处，用中等力度揉按2分钟。

2、揉按气海穴患者仰卧，家人或自己用手揉按气海穴，反复数次。

3、揉按足三里、三阴交穴患者坐位，自行用拇指揉按双足三里、三阴交穴各1分钟，以有酸胀感为宜。