日常调理月经不调

出现不是一时半会的事，而治疗月经不调也不是一时半会的事，这需要女性持之以恒的治疗和坚持不懈的日常调理。最实际有效的方法就是自己的日常调理，在日常生活中多加注意，避免出现月经不调的原因就能够完全这个大麻烦。那么，日常调理月经不调需要做什么呢?

月经过多和过少都属月经不调。月经不调会导致缺铁性贫血，为常见病。如果控制月经周期的激素发生紊乱，及子宫肿瘤、盆腔感染或子宫内膜异位等疾病以及子宫内避孕器具装置不当也会导致月经不调的情况。

1、调整自己的心态，如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

2、尽量使你的生活有规律熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

3、多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4、防止受寒，一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免因月经不调引起小腹受寒。

5、必要时去看医生，如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有等月经不调的严重症状，应马上去看医生。

以上就是关于日常调理月经不调的详细介绍，希望能够给女性朋友提供帮助。如果您还有什么疑问可以与我们的专家进行一对一交流，专家会耐心为您解答难题，也会为您的隐私保密。祝您健康!

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