痛经怎么办 按摩穴位可缓解

作为女性，每个月大姨妈造访的日子，就是一次“小苦难”，伴随而来的也是各种不适与不方便。月经来了之后肚子痛是让人十分难忍的一种疼痛，那么痛经怎么办？小编在此告诉大家，按摩穴位可以缓解痛经哦。

痛经按摩什么穴位

女性痛经时可以通过按摩一些穴位来快速止痛。可以按摩血海穴、子宫穴、太冲穴、三阴交穴四个穴位，但需要找准穴位所在的地方

1、血海穴。

屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

2、子宫穴。

它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。

3、太冲穴。

位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。

4、三阴交穴。

位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

按摩方法用拇指指腹分别揉捻穴位，每个穴位按摩5分钟，以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始，月经来潮后停止。非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生，若结合艾灸对这几个穴位施治，效果会更好。

经期肚子痛让很多女性深受其害，每每到了经期都有些人都会痛的死去活来，希望上面介绍的按摩穴位的方法能够对大家有所帮助，大家不妨在经期试一试，肯定会有缓解疼痛的作用。痛经怎么办，按摩穴位就可缓解痛经！