月经不调的四大误区 调节从食入手

月经时间提前或推迟超过一周以上，月经量过少或者过多都是不正常现象，这些问题很容易被女性忽视，给健康造成影响，严重的还可能导致婚后不孕。女性要注意月经不调的四大误区，及时接受治疗。

女性对月经不调认识的四大误区：

1、以为生理期不固定，就属于不正常

平均每28天一次的周期是女人最理想的生理周期，不过，这个周期也不是完全固定的，理论上在22～35天来一次都算正常。而且当女人过了35岁以后，生理周期更是不稳定了。总之，只要你的周期稳定，有自己的规律，你就没必要过于担心。

2、婚后痛经就会消失

痛经是月经不调的一种表现，婚后痛经会消失的传言一直盛行，可实际证明却是寥寥无几。其实，怀孕生子倒是可以缓解痛经，因为怀孕撑大了子宫，收缩也就不再那么厉害，子宫内膜也比较容易脱落，自然再不会那么痛了。

3、认为经期感受可以遗传

这种说法其实有一定道理，因为母亲的月经来的比较早，女儿的月经的确也会较早。不过除了遗传带来一些倾向以外，营养状况，身心健康，地理气候，各种外部因素都会共同影响初潮的时间。

4、巧克力和甜食能改善痛经

这种说法没有科学根据，而且生理期大量摄入甜食，不但无法起到消除生理期症状的作用，反而容易造成血糖不稳定，加重生理期不适症状。

女性对月经不调有了正确的认识，可以帮助我们采取正确的措施去预防和调节月经不调，调节月经不调可以首先从“食”入手 。