女性注意：乱吃致月经不调

女性在职场中的地位越来越高，却也承受着越来越高的压力。尤其是白领女性，工作压力让她们的抵抗力下降，极易染上妇科疾病。忙碌的生活让女性在饮食上不注意，每天不能按时吃饭，或者匆忙的吃一些没有营养的快餐，专家提醒，饮食不注意不仅对肠胃不好，还可能导致月经不调。

不良的饮食易导致月经不调

据美国一项新研究结果显示，对1705名妇女进行跟踪调查后发现，饮食不规律与月经反常存在密切联系，可见饮食无序可能是造成妇女月经不正常的原因之一，月经不正常容易增加妇女患骨质疏松症的风险，并可能影响生育能力，经期女性应该保持良好的饮食习惯。

研究人员将月经不正常的妇女分类进行了分析。结果发现，在患有厌食症的妇女中，有近80%的人出现连续3个月经期停止现象。在有其他饮食问题的妇女中，也有不同比例的人出现停经现象。

科学饮食防月经不调

1.水果有讲究。

月经期 间经常食用水果，可以防治发生 便秘 ，避免盆腔充血，一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。