揭秘:人出现月经不调的9个真相

月经不调 2021-10-07 22:39www.tongjingw.cn月经周期

许多女人发生月经失调后,就认为是患上了某些妇科疾病,而忽视了生活因素。其实,许多你往往没意识到的不良习惯,都可能是导致月经失调的原因。下面,小编就给大家介绍可能导致月经失调的9大原因,赶紧来看看吧!

压力

正值生育年龄的女性,如长期处于压力下,会抑制下丘脑垂体的功能,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。同样,长期的心理压抑、生闷气或情绪不佳,也会影响到月经。

温馨小贴士

1.缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。

2.多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、包菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

贪凉

女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

温馨小贴士

1.经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖。

2.不妨在食谱上添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子,另外,醋、酱、植物油、辣胡椒等调料及火炖牛肉、鸡肉高汤,这些食物对此种情况引起的月经不调有一定作用。

电磁波

各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波,于*会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响,导致内分泌紊乱,月经失调。 经期不宜做的8件事

温馨小贴士

1.日常操作电脑时,要做好防护这些电磁波的长期作用;

2.在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然最好不要长时间使用手机;

3.少用微波炉,冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用,尽量避免多种电器同时开启使用,持续使用时间不可过长,次数不宜过频;

4.多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶,都能有效预防和减轻电磁污染对*的危害。

  • 1

Copyright 2016-2025 www.tongjingw.cn 痛经网 版权所有 Power by

缓解痛经,月经周期,痛经药,月经不调,痛经怎么办,大姨妈,治疗痛经,女人痛经,月经推迟