三种红糖食疗方 帮你缓解痛经
痛经是每个女人的必历之痛,如何减轻痛楚,较轻松地度过经期?有人注重食疗,有人注重修养,较食疗方面来说,活气血,补养分,从而减痛楚的食物多之又多,红糖水就是很多人的首选,那么该如何进食呢?不同的症状是不是该采取不同的食疗方呢?
一说到痛经,通常我们想的第一个缓解疼痛的方法就是——喝红糖水。红糖是很多痛经女性的必备品,每月大姨妈报道的时候,都会泡些红糖水喝,那么,喝红糖水真的可以缓解痛经吗?
女性痛经分为功能性痛经喝继发性痛经。功能性痛经多由于女性子宫发育后倾、劳累过度、受凉、宫颈狭窄引起的,这些原因会导致女性经期排血不畅,从而引起痛经,多数女性痛经是功能性痛经。继发性痛经,是因为女性患有妇科疾病,比如盆腔炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等等,这些妇科疾病也会导致女性经血排出障碍,造成痛经。
红糖含有丰富的营养物质,每一千克的红糖中就含有900毫克的钙、100毫克的铁,在经期喝热热红糖水可以让女性的身体变的温暖些,而红糖可以活络气血、增加能量,有益于经血的排放,这样可以一定程度上缓解女性痛经的问题。
但是,喝红糖水并不是一定可以缓解痛经,喝红糖水只能缓解功能性痛经,继发性痛经还是需要先治疗疾病。而红糖是热性的,它适合体质虚弱、寒气血滞引起的痛经,却不适合活性体质的女性,如果你是活性体质,在痛经时喝红糖水不仅不能缓解痛经,还可能导致经血过多,增加焦虑感。
红糖缓解痛经食疗方
1、山楂红糖汤
材料:取红糖30-50克,桂枝5克,山楂肉15克
制作方法:将桂枝和山楂肉清洗干净,放入瓦煲内,在煲内加入两碗清水,开火煎煮,待煎剩下一碗水时,加入适量的红糖,然后调匀既可。
服用方法:煎好的山楂红糖汤可立即饮用。
适应症:该食疗方有化瘀止痛的功效,适用于面色无华、寒性痛经的女性。
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