电脑族月经失调需要注意什么

月经不调让很多女性朋友烦恼，尤其是电脑族女性，因为电脑一族长期坐在电脑前，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象，而如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病。女性月经不调的调理是非常重要的事情，尤其是电脑一族，对月经不调问题一定要做好调理工作。

电脑族月经失调需要注意什么?专家说，电脑一族养生要从养“肝”开始。

1、要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强脾、胃之气。，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。

2、早睡觉，在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。

3、多吃绿色的食物。青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。

4、保持良好的情绪。 肝在志为怒。 也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁;反之，情绪烦躁也会影响到肝。

5、不要长时间的在电视、电脑前工作。要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。 肝开窍于目 眼睛过分疲劳也会影响到肝。

电脑族月经失调需要注意什么?饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主，，女性要保持每天都吃一定量的水果，以补充体内水分和营养。

温馨提示要想治愈疾病，患者就要树立治愈的信心，然后积极配合医生治疗，严格按照要求执行，这样才能更快的治愈，患者如果有什么不舒服一定要到医院检查就诊，因为疾病不会因为你的拖延而好的，肯定会因为不及时治疗而加重，所以及时就医，早检查，早治疗是最好的。