哪些生活因素容易诱发月经不调

月经不调通常是由于女性生活不规律、工作压力过大导致内分泌失调而引起的。虽然月经不调是女性常见的生理现象之一，但是它给女性带来的危害却不容小觑。哪些生活因素容易诱发月经不调呢?

哪些生活因素容易诱发月经不调

1、起居无度：

据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，要避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

2、过度节食：

有关专家研究表明，少女的脂肪至少占到体重的17%，才会发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重的22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，千万不可盲目节食。

3、情绪异常：

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可能导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

4、嗜好酒烟：

烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%~32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上，或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。因此，妇女在日常生活中应该少喝酒、不吸烟。