减轻痛经之苦 为您支招解忧!

虽然绝大多数属于生理现象，但疼痛的恶性刺激常使人坐卧不宁、睡眠不安。女性朋友们常常忍受疼痛的折磨，正常的生活还会受到痛经的影响。减轻痛经是当务之急下面就由小编帮您减轻痛经之苦 为您支招解忧!

美国一位妇产科专家提出的方案每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。治疗痛经香蕉牛奶加蜂蜜，这有什么科学依据呢?

原来得益于两种矿物质钾和镁?牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”?.研究表明，钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量;镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。

在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。蜂蜜含有丰富的果糖、葡萄糖和维生素C、K、B2、B6以及多种有机酸和的微量无素，是治疗多种疾病的良药。近些年，蜂蜜的养生保健价值得到了人们的普遍认可，被称为最理想保健的饮品。

但需要注意的是，在蒸煮食用蜂蜜的时候，注意以下几个方面。

不宜用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，因为不合理的加热会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，使蜂蜜中的酶失活，食用时有酸味，而使蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发。高温还会使蜂蜜的抑菌作用下降，破坏营养价值。，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，特别是在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。

以上为女性朋友们介绍了治疗痛经的方法香蕉牛奶加蜂蜜，减轻痛经之苦 为您支招解忧!希望此方法对您能有所帮助，，还需要注意经期饮食方面的注意事项和个人生活习惯。

以上就是关于减轻痛经之苦的详细介绍，希望能够给女性朋友提供帮助。如果您还有什么疑问可以与我们的专家进行一对一交流，专家会耐心为您解答难题，也会为您的隐私保密。祝您健康！